Enerjini Artır Modunu Yükselt

13.6.2021

Günümüzde enerjiler ekside, modumuz düşük seyrediyoruz! Evet, haklısınız! Bunun için geçerli sebeplerimizde var. Neredeyse iki senedir devam eden pandemi süreci günlük hayatımızı daha da zorlaştırdı. Ancak her şeye rağmen hayat devam ediyor.

"Hiçbir şey için ayağa kalkamıyorsan, herhangi bir şey seni düşürebilir" yeniden ayağa kalmak için sebeplerimiz olmalı, bu sebeplere her zamankinden daha sıkı sarılmalıyız belkide…
Enerjimizi artırmak, modumuzu yükseltmek için birkaç basit öneri;
İmkan oldukça doğa ile iç içe olmak stresi azaltıp, enerji depolamanın en kolay en hızlı yollarından biridir. 
Ayakta durmak, ya da dik oturmak stres hormonu seviyesini düşürmektedir. Tam ve derin nefes almayı kolaylaştırır. Masa başında çalışıyorsanız dik bir pozisyonda oturmaya ve her otuz dakikada bir ayağa kalmaya özen gösterin!
Her gün düzenli olarak fermente gıdalar tüketin! Probiyotik içeren fermente gıdalar başta sindirim sistemi olmak için tüm hayati fonksiyonların düzgün çalışmasını desteklemektir. 
Gül kokusu stresi azaltır, sinirleri yatıştırır. Odanızda gül yağı ya da gül esansı bulundurabilirsiniz.
Günlük olarak yeterli miktarda su tüketin! Yeterli su miktarı kişiden kişiye değişmektedir. Ortalama bir yetişkin günde 2,5-3 lt. kadar su tüketmelidir. Su, tüm yaşam fonksiyonlarımız için hayati öneme sahiptir. Özellikle kilo vermek isteyenler su tüketerek tokluk hissi yaşayabilirler. 
Çevrenizi ve beslenmenizi renklendirin! Yaşam alanlarınıza rengârenk yeni objeler katın. Çevrenizde yaşadığınız bu renkliliğe beslenmenizde de yer verin. Yeşil sebzeler, kırmızı meyveler ve çeşitli antioksidan bitkiler… Mutfağa girin! Yemek yapın!
Sahip olduğunuz şeylere bilinçli olarak şükredin! Mutluluğunuzun artmasına katkı sağlayacaktır. 
Ayrıca bitki çayları, kakao, hindistan cevizi, çiğ badem, çiğ fındık gibi enerji verici besinleri tercih edin!
 

İlginizi Çekebilecek Diğer Bloglar

  • 10.8.2021
    Kilo Vermenin Önündeki Engeller!
    Diyet yapmanıza rağmen kilo verememenizin altında birçok sebep olabilir. Bazı rahatsızlıklar kilo vermenin önünde engel teşkil edebilir.
  • 6.11.2020
    Peeling Nedir? Ne işe Yarar?
    Wiltlife olarak bu yazımızda cild bakımının en önemli ayaklarından biri olan peeling uygulamasına yer veriyoruz. Peeling cildi temizleyerek, nefes almasını sağlayan önemli bir işlemdir.
  • 20.4.2022
    Muzlu Avokadolu Puding
    Avokadolu, Muzlu Puding hem tatlı isteğini bastıracak hem tok tutacak bir o kadar da faydalı bir tarif! Üstelik yapılışı da çok kolay!
İletişim Bilgilerimiz
  • Tayakadın Mh. Haşim İşcan Cd. No: 93 Osmangazi/BURSA
  • 0 224 222 05 25
  • 0542 578 89 29
  • info@wiltlife.com
E-Bültene Kaydolun
Kampanyalardan ilk sizin haberiniz olsun.
blog
Bize Yazın...
Merhaba,
Wiltlife olarak size hizmet sağlamaktan onur duyarız. Size nasıl yardımcı olabiliriz?